Wielu ludzi myśląc sport, ma od razu przed oczami zawodowych sportowców, którzy dla konkretnej dyscypliny podporządkowali całe swoje życie i teraz walczą z innymi, aby móc się cieszyć nagrodami i zwycięstwami. A prawda jest taka, że poza sportem, który uprawiany jest zawodowo, mamy również do czynienia z takim, który uprawiany jest przez amatorów. To oznacza, że oni uprawiają sport dla przyjemności, po to aby dobrze się czuć, aby jak najdłużej zachować siły i dobre zdrowie.
Może warto z nich wziąć przykład? Zwłaszcza jeśli zauważymy, że nawet krótki spacer szybkim tempem, doprowadza nas do zadyszki i sprawia, że przez długi czas nie możemy złapać oddechu.
Dla przyjemności
Nie musimy od razu biegać tak, żeby wygrywać jakieś nagrody czy brać udział w maratonach. Jeśli zaczniemy biegać, to powinniśmy to robić przede wszystkim po to, aby się tym cieszyć, aby sprawiało nam to przyjemność.
Co więcej, trzeba tutaj również podkreślić, że nawet przy sporcie uprawianym amatorsko, bardzo ważne jest to, abyśmy się do tego odpowiednio przygotowali. To oznacza, że powinniśmy zainwestować nie tylko w dobry sprzęt, ale przede wszystkim za każdym razem powinniśmy dopilnować rozgrzewki, a na koniec musimy wykonać ćwiczenia rozciągające. To, że biegamy czy pływamy amatorsko, nie oznacza, że nie może nas złapać żadna kontuzja.
Dlatego też, tak ważne jest to, abyśmy za każdym razem w odpowiedni sposób przygotowali się do tych ćwiczeń. Jeśli tak będzie, a sport będzie nam sprawiał przyjemność, to możemy być pewni, że całe nasze życie będzie funkcjonowało dużo lepiej, a my będziemy potrafili z niego czerpać większą przyjemność.
Ludzie zaczynają to rozumieć
Fakt, że coraz więcej osób biega, jeździ na rowerze czy chodzi na siłownię sprawia, że sport powoli przestaje być skupiony na swoim zawodowym aspekcie.
To oznacza, że jest coraz więcej różnych propozycji, które oferowane są właśnie amatorom. Owszem, można spróbować się z innymi, poczuć ducha walki, ale nikt nam tego nie narzuca. Jeśli nadal chcemy biegać czy pływać sami dla siebie i tak naprawdę w ogóle nie interesuje nas to, jaki mamy czas, bo starczy nam, że ta chwila aktywności fizycznej napędza nas pozytywną energią, to warto z tego korzystać.
Kto wie, może naszymi działaniami zachęcimy też innych do tego, aby systematycznie dbali o swoją aktywność fizyczną? Ćwiczyć można w każdym wieku, zacząć też możemy w każdej chwili, ale jeśli od dłuższego czasu nie uprawialiśmy żadnych sportów, to warto to zrobić powoli, stopniowo zwiększając swoją aktywność. Ale też dodatkowo, jeśli sami uprawiamy sport, pokazujemy naszym dzieciom jak bardzo jest to ważne, a co się z tym wiąże, dbamy o to, aby już od najmłodszych lat były w dobrej formie, co pozwoli im w przyszłości uniknąć wielu różnych problemów. Pamiętajmy, sport jest dla każdego i jeśli ktoś go uprawiania, to nie oznacza to, że musi to robić zawodowo.
Jeśli tylko mamy ochotę pobiegać, pojeździć na rowerze albo iść na zumbę, to tak naprawdę nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy to zrobili.