Serce biegacza

Najczęściej przyczyną kłopotów zdrowotnych na trasie są komplikacje sercowe. Ich skutki mogą okazać się tragiczne, toteż warto poświęcić naszemu sercu nieco więcej uwagi zawczasu dobrze się nim zaopiekować.

Nie bagatelizuj badań

>> Wielokrotnie powtarzane zdanie, zazwyczaj lekceważone przez amatorów sportu, jest jednak bezwzględnie prawdziwe: najlepszą metodą zmniejszającą ryzyko powstania poważnych problemów wynikających z zaburzenia funkcjonowania serca jest przeprowadzenie badań przed rozpoczęciem treningu.

>> Zdaniem kardiologa, dr Ewy Łastowieckiej, w zupełności wystarczające są badania osłuchowe, a w przypadku zauważonych odchyleń w pracy serca - EKG i echo serca. Warto zdać sobie sprawę z tego, że zmiany wrodzone mogą być dziedziczne i w przypadku pojawiania się przypadków nagłych zgonów w rodzinie należy przeprowadzić dokładniejsze, ale i bardziej inwazyjne badania elektrofizjologiczne.

>> W opinii kardiologa należy też zwrócić uwagę na wszelkie niepokojące objawy po przebyciu nawet pozornie niegroźnej infekcji wirusowej, takiej jak zwykła grypa. W trakcie choroby pojawiają się kaskady toksyn powodujące zaburzenia pracy mięśnia sercowego. Poza tym jednym z dość częstych powikłań po takich chorobach jest zapalenie wsierdzia. Po takiej chorobie warto pokusić się o ponowne badania.

Najczęstsze zaburzenia

>> Serce w trakcie procesu treningowego przystosowuje się do zwiększających się obciążeń: powiększa się jego objętość wyrzutowa, zwiększa się jego masa. Nie daje to jednak żadnej gwarancji tego, że nie pojawią się żadne schorzenia.

>> Z jednej bowiem strony szybki rozwój serca może prowadzić do zmian patologicznych (tzw. kardiomiopatii przerostowej), z drugiej zaś u części osób ujawnić się mogą odchylenia wrodzone. Jeśli chodzi o zachorowania na choroby serca związane z wysiłkiem to w przypadku osób młodych ich najczęstszą przyczyną jest właśnie kardiomiopatia, a w następnej kolejności schorzenia spowodowane wadami wrodzonymi: arytmia czy kanałopatia. W przypadku starszych sportowców najczęstszą przyczyną są zmiany miażdżycowe.

>> “Wszelkie poważne zaburzenia pracy serca – mówi dr Łastowiecka - rozpoczynają się od poważnego zakłócenia aktywności elektrycznej serca, wręcz pojawienia się w nim chaosu. Stąd bierze się np. migotanie serca.”

Pierwsza pomoc

>> Nie da się określić czy bardziej niebezpieczne jest bardzo intensywne bieganie (biegi krótsze, ale na wyższym tętnie) czy dłuższe bieganie (przy odpowiednio niższej intensywności pracy serca). W przypadku zaburzeń pracy serca każdy wysiłek może być zagrożeniem.

>> W przypadku pojawienia się zaburzeń bardzo ważne jest natychmiastowe udzielenie pomocy. Wtedy często udaje się przywrócić chorym czynności życiowe.

>> A co zrobić w sytuacji, kiedy jesteśmy świadkami sytuacji, w której ktoś ma poważne problemy związane z pracą serca? Przede wszystkim sprawdzić czynności życiowe - czy serce pracuje, czy jest odczuwalny oddech. Jeśli nie to reanimację trzeba rozpocząć od silnego uciśnięcia (praktycznie: od uderzenia) klatki piersiowej i rytmicznego jej uciskania w rytmie 100 ucisków na minutę. Jeśli po upływie 2-3 minut nie pojawi się oddech to należy równocześnie prowadzić sztuczne oddychanie usta-usta. Rozpoczynając akcję reanimacyjną trzeba zawiadomić pogotowie ratunkowe: karetka wyposażona w aparaturę resuscytacyjną udzieli pełniejszej pomocy niż najbardziej wykwalifikowany ratownik.

Nie daj sercu powodu do zmartwień:

1.Przygodę ze sportami wytrzymałościowymi koniecznie zacznij od wizyty u lekarza. Wady serce zdarzają się rzadko, tym bardziej powinieneś mieć pewność, że nie jesteś ich potencjalną ofiarą.
2.Nie podnoś zbyt szybko obciążeń – gwałtowny wzrost objętości treningów może doprowadzić d zmian patologicznych w mięśniu sercowym.
3.Uważnie obserwuj zachowanie serca po chorobach i w razie niepokojących objawów koniecznie poddaj się kontroli medycznej.
4.Jeśli podejrzewasz, że możesz być obciążony genetycznie problemami kariologicznymi poddaj się poważniejszym badaniom.