Bez TRENINGU ani rusz!

Podstawowym elementem przygotowań do startu w maratonie jest regularny trening. Wbrew obiegowej opinii udział w maratonie nie jest wyczynem ponad ludzkie siły ani sportem tylko dla zawodowców. Dzięki systematyczności absolutnie każdy jest w stanie przygotować się do maratonu!. Zawartość działu „Trening” ma na celu dostarczyć Wam wiedzę na temat sportowej części przygotowań do pierwszego maratonu. Znajdziecie tu nie tylko podstawowe informacje na temat treningu biegowego ale także propozycje zróżnicowanych programów treningowych.

Artykuły:

• Pierwsze 10 kilometrów (nowość)
• Oddychanie (nowość)
• 120 minut po treningu (nowość)
• Bieganie boso (nowość)
• Rower (nowość)
• Jak biegać latem? (nowość)
• Trening mentalny (nowość)
• Zanim zaczniesz
• Jak znaleść motywację?
• Strategia biegania
• Trening uzupelniajacy
• Najwięksi wrogowie biegania