Untitled Document  Dziś jest:  sobota, 31 lipca 2010 r.              
Do egzaminu końcowego pozostało -1413 dni
Untitled Document


belka
 
Plan treningowy podstawowy

Poniedziałki, środy i piątki są dniami wolnymi.
Zalecamy jednak wprowadzenie w te dni ćwiczeń
uzupełniających (CT – ang. Cross Training)– jazdy na rowerze, pływania, spacerów, gier zespołowych, itd.

Untitled Document
 

W każdej chwili możesz przystąpić do treningu! Zapraszamy


Zobacz czy to trening dla ciebie:

"Mój kontakt ze sportem i aktywnością fizyczną był dotąd ograniczony i mało systematyczny.  
Nie mam zbyt wiele czasu na treningi."


Szybki skok do pozostałych treningów:
 
Zobacz cały 24 tygodniowy trening (kliknij)
Zobacz inne pełne treningi (kliknij)