PALIWO maratończyka
Jedzenie to nie tylko kalorie, które należy spalić. To przede wszystkim dostarczenie organizmowi niezbędnej do życia energii. Podczas treningu do maratonu to właśnie odżywianie, obok systematyczności, jest najważniejszym elementem przygotowań.
W dziale „Dieta” znajdziecie zarówno ogólne informacje na temat odżywiania jak i szczegółowe porady dotyczące diety (przyszłego) maratończyka. Autorami tekstów są doświadczeni dietetycy sportowi, których wskazówki ułatwią Wam przygotowania i pozwolą uniknąć powszechnych błędów żywieniowych. Dowiecie się tutaj dlaczego maratończycy uwielbiają makaron, co zjeść na śniadanie przed startem i jak uniknąć legendarnego zderzenia ze ścianą.
Artykuły:
|
